Pembicaraan tentang “kematian karena bunuh diri” menjadi pusat perhatian secara global lebih sering daripada yang ditangani. Sekarang, lebih dari sebelumnya, dunia adalah mengakui implikasi dari depresi yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati. Hampir 2 dari 3 orang yang pernah melakukan bunuh diri menunjukkan atau memiliki mencatat tanda-tanda depresi berat. Jika Anda perlu melawan stigma bahwa seputar depresi dan asal-usulnya, pendidikan massal dan beberapa sesi tentang menyanggah mitos dan menentang stereotip perlu dilakukan.

VIDEO KURSUS TERSEDIA DI AKHIR ARTIKEL INI

Beberapa komplikasi yang paling menakutkan dari depresi yang tidak terdiagnosis dan tidak diobati berawal dari kepercayaan yang melekat pada mitos-mitos ini. Tidaklah mengherankan jika Anda atau teman, keluarga, kolega, dan bahkan panutan Anda menderita penyakit ini; namun, hal tersebut tampaknya tidak cukup untuk meringankan perjuangan dalam menguraikan fakta dari fiksi ketika harus mengetahui apa yang sebenarnya Anda atau mereka alami. Semakin cepat kita menghilangkan mitos-mitos di balik depresi, semakin cepat pula depresi dipahami oleh masyarakat.

[am4show have=”g10,0,-1;” guest_error=”premium” user_error=”premium”]

Mari kita sanggah mitos-mitos di atas:

Depresi adalah kata lain untuk kesedihan
Kami telah menetapkan bahwa kesedihan adalah bagian dari depresi, namun kesedihan itu sendiri bukanlah depresi. Anggaplah kesedihan sebagai sesuatu yang cepat berlalu dan bersifat sementara. Anda akan “melupakan” kesedihan lebih cepat dari yang Anda kira. Tidak dapat disangkal bahwa kesedihan datang dan pergi. Kejadian periodik ini tidak boleh disalahartikan sebagai episode depresi. Kesedihan, dengan sendirinya, biasanya dipicu oleh pengalaman hidup atau kenangan kuat yang membuat kesal.

Interaksi yang baik dan penuh kebahagiaan akan menyembuhkan kesedihan. Sebaliknya, depresi akan membuat Anda merasa bahwa interaksi yang bahagia akan mempertegas jarak antara Anda dan orang lain. Kesedihan yang disebabkan oleh depresi bukanlah jenis yang dapat hilang dengan cepat kecuali jika pengobatan dilakukan. Jangan salah, kesedihan hanyalah salah satu dari sekian banyak emosi negatif yang menyertai depresi.
Anda mengalami depresi? Anda pasti orang yang lemah secara mental!
Lebih sering daripada tidak, orang yang menderita depresi cenderung dicap sebagai orang yang lemah secara mental. Alasan kesalahpahaman ini adalah jenis gejala dan efek yang ditimbulkannya pada pasien dan orang-orang di sekitar mereka. Stigma ini adalah salah satu alasan utama mengapa orang dengan depresi berat menderita dalam diam.

Bagi mereka, lebih baik menderita sendirian daripada dicap sebagai manusia yang lemah secara mental. Yang perlu dipahami oleh semua orang adalah bahwa tidak ada seorang pun yang memilih untuk mengalami depresi. Ini adalah penyakit, dan bisa sangat memengaruhi Anda. Dengan cara yang berliku-liku, beberapa perlawanan besar ditampilkan oleh orang yang menderita kondisi ini dengan melakukan upaya untuk mengatasinya meskipun merasa kesepian dan sedih. Jika ada, seseorang yang menderita depresi harus didukung dan didorong untuk menjalani pengobatannya. Dibutuhkan kekuatan untuk mengatasi depresi dan orang-orang yang telah berhasil melakukannya menunjukkan lebih banyak belas kasih dan mampu menunjukkan kemampuan yang lebih kuat untuk berempati.
Anda tidak pernah mengalami kejadian traumatis dalam hidup Anda.
Anda tidak boleh depresi! – Hal penting yang perlu diingat di sini adalah, apa yang traumatis bagi Anda mungkin tidak traumatis bagi orang lain. Tidak dapat disangkal bahwa trauma adalah salah satu pemicu depresi yang paling menonjol dan umum. Perbedaannya adalah elemen biologis yang menyertai trauma. Sesuatu yang sederhana seperti gagal dalam ujian dan menjauh dari zona nyaman dapat menyebabkan depresi. Ada beberapa kasus yang terbukti tidak ada pemicu eksternal sama sekali.
Ini hanya depresi; ini bukan penyakit yang nyata
Ini adalah salah satu mitos yang paling berbahaya. Ya, gejala-gejala tersebut menyulitkan untuk mengkategorikan depresi sebagai kondisi mental yang serius. Menurut klinik Mayo, depresi selalu disertai dengan perbedaan fisik di area otak. Hal ini tergantung pada neurotransmiter yang telah kita bahas, dan juga ketidakseimbangan hormon memainkan peran penting dalam menyebabkan dan menentukan tingkat keparahan penyakit. Intinya jelas dan sederhana, dan ini adalah salah satu yang perlu disadari oleh setiap individu – Depresi adalah penyakit yang nyata, dan membutuhkan perawatan khusus dan terlatih.
Oh, semuanya ada di kepala Anda!
Ya benar, hanya saja tidak seperti yang orang bayangkan. Meskipun akar biologis dimulai dari otak, trauma emosional bukanlah satu-satunya dampak. Efeknya menyebar ke seluruh tubuh dan mempengaruhi orang yang berbeda secara berbeda.
Pria sejati tidak mengalami depresi!
Ya, secara statistik, wanita dua kali lebih rentan terhadap depresi jika dibandingkan dengan pria. Namun, bukan berarti pria tidak bisa atau tidak boleh mengalami depresi. Tidak ada kata “tidak boleh” di sini. Sangat umum untuk mendengar frasa “Jadilah seorang pria!” digunakan untuk menunjukkan kurangnya kekuatan fisik atau mental.
Depresi melampaui kekuatan fisik dan mental, sedemikian rupa sehingga efek dari depresi bersifat fisik dan mental. Mitos ini membuat pria sulit untuk terbuka tentang depresi mereka, yang pada gilirannya menyebabkan komplikasi diagnosis. Ini juga merupakan alasan umum untuk penyalahgunaan zat dan mengembangkan kecanduan yang tidak sehat dan bahkan dapat menyebabkan upaya bunuh diri. Membicarakannya hanya akan memperburuk keadaan.

Depresi telah diperlakukan dengan sarung tangan anak untuk waktu yang lama sehingga naluri pertama siapa pun yang mengalami penyakit ini adalah tidak membicarakannya. Ini bukanlah sesuatu yang dapat disengaja atau sesuatu yang akan sembuh seiring berjalannya waktu. Jika stigma seputar gangguan ini dihilangkan, maka akan membuka ruang bagi orang-orang untuk mendiskusikan masalah mereka. Lebih dari itu, hal ini akan mencegah orang lain menambahkan bahan bakar ke dalam api dengan memperkuat perasaan negatif dan merusak tersebut.
Yang Anda butuhkan hanyalah anti-depresi!
Sebagian benar! Separuh yang tidak benar itulah yang menyebabkan masalah. Manifestasi depresi tidak sama pada setiap orang. Antidepresan diresepkan oleh dokter sesuai kebutuhan. Ini tidak berarti bahwa antidepresan dapat menyembuhkan kesedihan Anda. Dokter sering meresepkan terapi bersama dengan obat-obatan dan obat-obatan tersebut tidak selalu harus berupa anti-depresi.
Anda sekarang terjebak dengan obat-obatan seumur hidup!
Hanya ada sedikit penyakit yang memerlukan pengobatan seumur hidup. Depresi tentu saja bukan salah satunya. Pengobatan selalu dipantau dengan sangat ketat dan biasanya dihentikan secara bertahap dengan rencana untuk menghentikan pengobatan pada satu titik. Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, obat-obatan bukanlah satu-satunya bentuk pengobatan untuk depresi. Mereka juga disertai dengan terapi.
Anda akan selalu merasa tidak bahagia jika Anda mengalami depresi!
Tidak benar bahwa orang yang menderita depresi selalu mengalami depresi 100%. Bahkan orang yang depresi pun memiliki hari-hari yang baik dan buruk. Kuncinya terletak pada peningkatan jumlah hari yang baik melalui perawatan yang efektif dan sadar. Anda tidak bisa begitu saja mengesampingkan depresi, karena Anda melihat foto-foto di media sosial yang memperlihatkan orang-orang tertawa dan bersenang-senang. Beberapa orang benar-benar pandai menyembunyikan perasaan mereka dan berjuang melalui masalah mereka. Ingatkah Anda akan manfaat yang telah kita bicarakan?
Depresi adalah hukuman seumur hidup yang menyengsarakan!
Sekarang, ini agak keras, bukan? Mengatasi depresi adalah hal yang mungkin. Tidak ada dua cara untuk menghindari fakta tersebut. Intinya adalah mengenali, mengobatinya, dan berusaha untuk mencegahnya. Semakin teredukasi dan terbuka kita tentang depresi, maka kita akan semakin baik.