Salah satu cara umum Anda mengalami depresi adalah melalui cara berpikir; terlalu banyak berpikir, atau terkadang berpikir terlalu sedikit. In Faktanya, salah satu gejala yang paling banyak dijelaskan oleh pasien adalah perasaan “over analisis dan mengkhawatirkan lebih dari yang diperlukan” tentang segala hal dan pasien juga menyatakan bahwa mereka merasa terjebak dalam lingkaran pikiran negatif proses.

VIDEO KURSUS TERSEDIA DI AKHIR ARTIKEL INI

Sebagian orang juga mengeluh karena harus mengulang-ulang hal yang sama berulang kali lagi di kepala mereka dengan berbagai skenario terburuk yang sedang dipikirkan. Beberapa pasien bahkan mengeluh karena tidak dapat mematikan pikiran yang terlalu aktif. Hal ini dapat menguras tenaga dan pikiran, dan terjadi lebih sering daripada yang Anda pikirkan.

Ilmu Pengetahuan Depresi:

Depresi, seperti yang Anda pahami sekarang, memiliki serangkaian stigma yang salah kaprah. Sebagai sebanyak orang tidak menyadari detail depresi, selalu ada orang-orang yang terus-menerus menantang dan mengkritik diagnosis depresi.

[am4show have=”g10,0,-1;” guest_error=”premium” user_error=”premium”]

Beberapa orang menganggap depresi sebagai suasana hati yang buruk yang berkepanjangan atau bahkan melihat orang yang depresi sebagai orang yang memiliki pandangan yang sangat negatif terhadap kehidupan secara umum. Ilmu pengetahuan telah menguraikan jenis-jenis depresi dan telah membuktikan kepada orang-orang yang sinis bahwa depresi lebih dari sekadar fase suasana hati yang buruk atau faktor pandangan dan persepsi.

Depresi disebut sebagai ‘ketidakseimbangan kimiawi’ dalam otak di masa lalu dan terutama, para ilmuwan percaya kurangnya neurotransmitter Serotonin adalah alasan untuk itu. Serotonin sering disebut sebagai rasa senang bahan kimia. Namun, satu-satunya bukti nyata untuk hal ini adalah bahwa pasien datang dengan keluhan yang mengarah pada diagnosis khusus ini diberi resep obat untuk meningkatkan kadar Serotonin mereka.

Hasilnya, gejala-gejala tersebut dapat dikendalikan. Bahkan meskipun obat tersebut bekerja untuk sementara, hal ini tidak menunjukkan secara meyakinkan bagaimana depresi yang kompleks. Di masa lalu, para ilmuwan telah menemukan bahwa pertumbuhan sel otak dan koneksi sel memainkan peran yang jauh lebih besar daripada sebelumnya dirasakan pada tahun-tahun awal.

Ketika otak orang yang depresi diperiksa, penelitian menunjukkan bahwa Hippocampus di otak jauh lebih kecil daripada rata-rata ketika seseorang mengalami depresi. Area lain di otak juga terpengaruh secara fisik, tetapi wilayah ini secara khusus mengontrol memori dan emosi. Semakin lama orang tersebut mengalami depresi, semakin kecil Hippocampus-nya. Sel dan jaringan, secara harfiah, memburuk.

Ternyata stres dapat menjadi salah satu pemicu utama yang mengurangi jumlah neuron di bagian otak ini. Kabar baiknya, bagaimanapun, adalah bahwa penelitian telah menunjukkan bahwa dengan regenerasi neuron di bagian otak ini berarti suasana hati membaik. Menariknya, banyak obat yang diresepkan yang memengaruhi kadar Serotonin memiliki efek tidak langsung terhadap pertumbuhan sel-sel otak.

Nah, ini adalah alasan yang mungkin mengapa obat berbasis Serotonin cenderung membantu beberapa pasien, bukan karena alasan yang dulu diduga. Alasan tepatnya, dalam hal ini adalah bahwa lonjakan kadar Serotonin menghasilkan bahan kimia lain yang merangsang Neurogenesis – dengan kata lain – pertumbuhan neuron. Dengan ini penemuan ini, para ilmuwan sekarang bekerja untuk menargetkan Neurogenesis secara langsung untuk hasil yang lebih baik dan lebih efektif.

Ada juga ilmuwan yang telah menemukan bahwa depresi adalah ditularkan melalui gen. Gen yang menularkan depresi – secara kiasan – disebut gen transporter serotonin. Setiap individu memiliki dua salinan gen, satu dari masing-masing orang tua. Untaian gen khusus ini dapat baik pendek maupun panjang.

Setelah melacak lebih dari 800 orang dewasa muda selama lima tahun, penelitian mengungkapkan bahwa 33% individu dengan satu versi pendek menjadi depresi setelah dimasukkan ke dalam kondisi yang penuh tekanan.

Orang yang memiliki dua gen pendek bahkan lebih buruk lagi. Sebaliknya, orang-orang dengan dua gen yang panjang memiliki kecenderungan yang kuat untuk mengalami depresi dengan jumlah pengkondisian traumatis. Banyak gen lain yang juga telah diidentifikasi yang berpotensi membawa depresi dan menjadikannya norma turun-temurun di keluarga.

Masuk akal, depresi dan gangguan bipolar sama-sama diketahui dijalankan dalam keluarga. Studi tentang kembar biologis telah menunjukkan bahwa jika salah satu kembaran memiliki depresi atau gangguan bi-polar, kembaran lainnya memiliki kemungkinan 60% hingga 80% untuk mengembangkannya juga.

Meskipun penyebab sebenarnya atau akar dari depresi belum diketahui secara pasti tepatnya, ada pembicaraan tentang depresi yang berbagi gejala dan kesamaan dengan berbagai penyakit lain seperti Amigdala, Trauma, Ritme Sirkadian, dan banyak lagi lagi. Kita perlu memahami bahwa depresi adalah suatu kondisi dengan latar belakang biologis dasar bersama dengan implikasi psikosomatik dan sosial. Ini bukan hanya sebuah fase bahwa Anda “melupakan” atau sesuatu yang Anda katakan.

Statistik untuk Depresi

Bagi orang-orang tertentu di luar sana, melihat angka dan fakta bisa jadi menyedihkan dengan sendirinya. Namun, saya mendorong Anda untuk bersabar dalam hal ini dan melihat apakah Anda dapat mengenali negara Anda dan juga melihat apakah Anda atau siapa pun yang Anda kenal berkontribusi pada statistik yang membingungkan ini.

India, Cina, dan Amerika Serikat adalah beberapa negara teratas yang Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mengklasifikasikannya sebagai “negara dengan tingkat depresi tertinggi di dunia.” Trio juga menempati posisi teratas ketika WHO menyusun daftar negara yang sebagian besar dipengaruhi oleh kasus-kasus kecemasan, skizofrenia, dan gangguan bipolar yang tercatat.

Menurut National Alliance on Mental Illness, satu dari lima orang dewasa di Amerika Serikat mengalami beberapa bentuk penyakit mental setiap tahunnya – di mana hanya 41% di antaranya yang menerima perawatan kesehatan mental pada tahun 2015. Dalam statistik yang dicatat oleh WHO, cukup mengejutkan ketika mengetahui bahwa 45% populasi dunia tinggal di negara yang hanya memiliki satu psikiater yang dapat melayani seratus ribu orang.

Asia mencatat jumlah dan konsentrasi psikiater terendah meskipun memiliki salah satu jumlah pasien dengan gangguan jiwa tertinggi. Di sisi yang lebih cerah, Eropa memiliki yang tertinggi. Daftar ini dipuncaki oleh Monako, diikuti oleh Belgia dan Belanda. Masing-masing negara memiliki rata-rata dua puluh hingga empat puluh psikiater per seratus ribu orang, menurut WHO.

Negara-negara yang tercantum di bawah ini, diurutkan dari yang tertinggi ke terendah, memiliki beban terbesar penyakit kesehatan mental dan kematian yang disebabkan oleh depresi.

India
Cina
AMERIKA SERIKAT
Indonesia
Brasil
Rusia
Pakistan
Bangladesh
Nigeria
Iran

Berikut adalah beberapa statistik menarik yang pasti akan mengubah Anda persepsi tentang betapa seriusnya depresi.

Beberapa bentuk depresi secara global mempengaruhi 350.000.000 orang.
Pada usia 18 tahun, 11% remaja mengalami gangguan depresi.
Menurut sebuah studi depresi pascapersalinan pada tahun 2013, 14% wanita rentan mengalami gangguan depresi dalam waktu empat hingga enam minggu setelah melahirkan.
16.000.000 adalah jumlah orang dewasa di Amerika Serikat yang telah menjadi korban dari setidaknya satu bentuk depresi, sesuai dengan penelitian pada tahun 2012.
Wanita ditemukan 70% lebih rentan terhadap depresi dibandingkan pria.
Biaya tahunan sebesar $80.000.000.000 diperkirakan sebagai jam kerja yang hilang di Amerika Serikat karena produktivitas yang rendah dan perawatan kesehatan yang tidak tepat.
50% orang Amerika Serikat yang mengalami depresi berat tidak menyadari atau mencari bantuan untuk mengatasi depresi mereka.
Depresi dapat menyerang siapa saja pada usia berapa pun, meskipun paling sering terjadi pada usia 15-45 tahun.

Meskipun ada lebih banyak angka yang dapat ditemukan setelah penelitian, yang disebutkan di atas adalah yang paling jelas. Hal ini menunjukkan bahwa kita mengenal setidaknya satu orang dalam lingkaran kita yang berpotensi mengalami Depresi. Yang terbaik adalah selalu mendeteksi depresi sejak dini. Selalu periksa secara konstan pada orang yang Anda cintai. Jangan lupa untuk memeriksa diri Anda sendiri.