Hipnoterapi untuk Menurunkan Berat Badan: Bisakah Anda Menjalaninya Sendiri?

Tunggu, bacalah artikel ini sebelum Anda menjalani Hipnoterapi untuk Menurunkan Berat Badan. Di era modern, kian banyak orang yang menghadapi masalah penurunan berat badan. Berat badan mereka mudah naik karena mereka bisa mendapatkan makanan dengan mudah. Orang-orang tidak perlu menyiapkan dan memasak makanan dalam waktu lama karena mereka bisa membelinya dengan mudah. Namun, masalahnya adalah beberapa makanan disajikan dengan cepat dan makanan itu mengandung banyak lemak. Makanan cepat saji, atau beberapa orang menyebutnya junk food, bisa menjadi penyebab utama mengapa berat badan orang-orang bertambah dengan sangat cepat. Jumlah orang yang berat badannya bertambah meningkat karena mereka mengonsumsi makanan cepat saji lebih banyak.

Tentu saja makanan cepat saji bukanlah satu-satunya alasan utama mengapa berat badan orang meningkat dengan mudah. Orang-orang mungkin memiliki kebiasaan buruk seperti kurang berolahraga dan tidur setelah makan. Atau, beberapa orang malas bergerak sehingga lemak di tubuhnya tidak dapat terbakar dan berat badan mereka terus bertambah. Bagi sebagian orang yang bekerja di kantor, menatap komputer seharian mungkin menyebabkan mereka sulit berolahraga dan karena mereka kebanyakan hanya bekerja dengan menggunakan pikiran dan jari-jari, berat badan mereka dapat bertambah dengan mudah. Dan… Hipnoterapi untuk Menurunkan Berat Badan mungkin jawabannya.

Beberapa alasan lain adalah orang-orang tidak benar-benar mengukur dan memikirkan apa yang mereka makan. Mereka suka makan banyak dan tidak pernah memikirkan kalori yang harus dipenuhi sesuai jangkauan tubuh mereka. Dengan demikian, bertambahnya berat badan hanya masalah waktu. Mereka hanya suka makan untuk mendapatkan energi dan mendapatkan kepuasan. Mereka bahkan tidak suka repot-repot memasak atau mencoba makan makanan sehat dan mendapatkan manfaatnya di tubuh mereka.

Memiliki tubuh yang sehat bukanlah sebuah pemberian, sebaliknya, itu adalah sebuah pilihan. Seseorang mungkin berat badannya bertambah ketika dia masih kecil, tapi ketika dia tumbuh dewasa dan dia tahu bagaimana harus berolahraga dan merawat tubuhnya, maka memiliki berat badan ideal adalah sebuah pilihan.

Perbedaan antara seseorang yang memiliki tubuh ideal dan seseorang yang memiliki kelebihan berat badan adalah usaha yang mereka keluarkan saat berolahraga. Dengan demikian, memiliki tubuh yang sehat adalah sebuah pilihan. Jika anda suka makan makanan enak dan anda suka makan banyak, berolahraga akan membantu anda menjaga berat badan anda. Anda tidak harus menderita banyak penyakit karena anda dapat menyingkirkan lemak di tubuh anda.

Kenapa Berat Badan Mudah Naik?

Sayangnya, bagi sebagian orang, mereka tidak memiliki tekad yang kuat untuk mulai memikirkan tubuh mereka. Sebagian orang kesulitan menjaga tubuh mereka karena pikiran mereka gampang disibukkan oleh hal-hal lain (Orang seperti ini mungkin membutuhkan Hipnoterapi untuk Menurunkan Berat Badan). Mari kita ambil contoh orang-orang yang hanya fokus pada pekerjaan mereka dan mereka tidak punya waktu untuk memedulikan hal-hal lain selain pekerjaan. Hal ini bisa dipahami karena sebagian orang benar-benar berdedikasi pada pekerjaan dan mereka tidak punya waktu untuk menjaga tubuh mereka.

Atau, sebagian orang mungkin merasa sulit untuk memiliki pikiran positif karena mereka tidak bisa melupakan ingatan buruk mereka dengan mudah. Mari kita lihat orang-orang yang memiliki trauma di masa kecil atau orang yang baru kehilangan orang terkasih. Mereka akan kesulitan untuk melupakannya. Sebagian orang dengan kesedihan yang mendalam di hatinya akan kesulitan untuk menjaga semangat mereka untuk menjalani kehidupan yang normal.

Sayangnya, orang-orang ini menemukan kedamaian saat makan. Mereka menyukai kenyataan bahwa mereka bisa makan makanan lezat untuk menutupi kesedihan mereka. Bagi orang-orang tipe ini, terkadang mereka susah berbicara dengan orang lain. Bukannya mereka tidak bisa berbicara, tapi mereka lebih memilih untuk tidak bicara. Mereka berpikir bahwa tidak ada untungnya, atau tidak akan ada hal baik yang akan terjadi dengan mendiskusikan masalahnya dengan orang lain. Mereka mungkin menyadari reaksi orang lain dan mereka memilih untuk menyimpan masalah mereka sendiri. Ini juga bisa jadi sebuah pilihan bagi mereka, tapi terkadang ketika orang memendam perasaan mereka, mereka biasanya menemukan sesuatu sebagai penggantinya, sebut saja makan.

Jika hal ini terus terjadi, maka seseorang akan bertambah berat badannya karena satu-satunya solusi yang mereka miliki untuk bahagia adalah dengan makan banyak. Ini bisa menjadi masalah serius ketika berat badan mencapai angka tertentu dan seseorang terjangkit banyak penyakit karena hal tersebut.

Bisakah seseorang menjalani Hipnoterapi untuk Menurunkan Berat Badan mereka sendiri?

Orang yang memiliki kontrol pikiran yang kuat dapat menjalani hal ini dengan mudah. Bagi mereka yang berpikir bahwa sulit berbicara dengan orang lain tentang masalah mereka dan memilih hal lain misalkan makan untuk menghilangkan stress, sebenarnya memiliki pola pikir yang kuat Hanya saja, orang tersebut belum menemukan solusi terbaik untuk meredakan stress dan hanya langsung memutuskan untuk makan sebagai solusi pertama.

Sebagian orang tidak bicara pada orang lain mengenai masalah mereka bukan karena mereka introvert atau karena mereka tidak ingin berinteraksi dengan orang lain. Sebagian orang merasa nyaman jika mereka dapat menyimpan masalah mereka sendiri. Namun, mereka tidak menyadari bahwa tubuh mereka mengalami penambahan berat badan hari demi hari.

Ketika berat badan bertambah dengan mudah dan seseorang tidak segera menyadarinya, maka ini akan jadi masalah serius. Seseorang akan kelihatan baik-baik saja saat berinteraksi dengan orang lain dan terlihat tidak khawatir, tetapi masalah kesehatan muncul. Seseorang perlu menemukan solusi tercepat sehingga tubuh akan berhenti mengalami penambahan berat badan.

Bagaimana menjalani Hipnoterapi untuk Menurunkan Berat Badan anda sendiri?

Anda perlu mempunyai beberapa daftar untuk membuat rencana. Anda mungkin mulai dengan:

1. Apa makanan yang biasanya anda makan?
2. Apa jenis makanan cepat saji yang biasa anda pesan?
3. Bagaimana anda suka makanan anda dimasak?
4. Bagaimana banyaknya porsi yang biasa anda makan dalam sekali duduk?
5. Apakah makanan anda bervariasi dari protein, karbohidrat, vitamin, dll?
6. Bagaimana banyak anda berolahraga harian?
7. Apa jenis minuman yang anda sukai?
8. Apakah anda suka memasak?

Beberapa pertanyaan di atas mungkin membantu anda menjalani Hipnoterapi untuk Menurunkan Berat Badan anda sendiri. Apabila anda berpikir bahwa berat badan anda mudah bertambah, anda dapat mencoba untuk mencari tahu di bagian mana anda mudah gemuk. Anda mungkin menghitung asupan kalori Anda dan membandingkannya dengan kebutuhan Anda per hari. Pikirkan juga tentang olah raga rutin Anda dan bagaimana olah raga itu dapat membakar sejumlah lemak di tubuh Anda. Jika Anda tidak banyak berolahraga, maka Anda perlu mengurangi jumlah kalori yang masuk sehingga Anda dapat menjaga berat badan Anda seimbang.

Anda juga dapat memikirkan bagaimana makanan Anda dipersiapkan. Jika Anda tidak ingin repot dengan banyak berolahraga, Anda bisa merencanakan diet Anda dengan mengurangi lemak dengan memasak makanan Anda dengan cara direbus atau dipanggang. Ini akan dengan mudah mengurangi asupan lemak dan Anda pelan-pelan bisa mengurangi berat badan.

Tentu saja cara terbaik untuk mengurangi berat badan adalah dengan berolahraga. Jika Anda tidak bisa melakukannya, Anda perlu memperhitungkan apapun yang masuk ke mulut Anda. Jangan membiarkan tambahan kalori apapun masuk ke tubuh Anda yang nantinya membuat Anda merusak rencana diet Anda. Dan cara terbaik adalah mengendalikan alam bawah sadar Anda dengan Hipnoterapi untuk Menurunkan Berat Badan.

Bagaimana meyakinkan pikiran Anda?

Jika Anda telah membuat rencana untuk diet Anda, misalkan mengurangi kalori dan memilih cara yang sehat untuk memasak makanan Anda, maka Anda perlu membiasakannya. Solusi terbaik adalah menjadikan kebiasaan sehat tersebut sebagai kebiasaan Anda. Tentu saja itu bukan hal yang mudah untuk dilakukan karena Anda sudah terbiasa dengan menjalani hidup seperti itu. Namun satu hal yang bisa Anda coba adalah dengan mengubah kebiasaan lama Anda. Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah memaksakan diri untuk menerapkannya. Paksa diri Anda untuk makan makanan sehat dan dalam kisaran kalori yang sudah Anda tetapkan. Bagaimana?

Memaksa Diri Anda untuk Kebiasaan Sehat

Memaksa diri Anda untuk membatasi asupan makanan bisa dilakukan jika Anda memiliki keinginan yang kuat. Semua orang punya mimpi. Pikirkan impian Anda sebagai tujuan Anda untuk memaksa diri Anda melakukannya. Hal itu tidak harus mengarah pada mimpi Anda secara langsung. Anda dapat menganggapnya seperti di anak tangga menuju impian Anda. Sebagai contoh, jika Anda ingin menjadi dokter, maka Anda harus memiliki tubuh yang kuat untuk belajar dan berlatih. Jika Anda ingin menjadi reporter, Anda harus melaporkan berita di situasi apapun dan Anda akan membutuhkan tubuh yang sehat dan kuat untuk itu. Mengalami kenaikan berat badan akan memperlambat pekerjaan Anda dengan mudah dan Anda tidak dapat menjalankan pekerjaan Anda dengan baik.

Pikirkan saja mimpi Anda dan anggap itu sebagai tujuan untuk menurunkan berat badan Anda. Paksa diri Anda untuk melakukannya dan terus katakan dalam benak Anda bahwa Anda harus melakukannya atau impian Anda akan sirna tanpa menunjukkan hasil apapun.

Jika Anda bisa memaksakan diri untuk melakukannya, maka secara bertahap hal ini bisa menjadi kebiasaan Anda. Jangan pernah lupakan tujuan Anda dan teruslah menjalankan kebiasaan baik Anda. Hasilnya bisa segera terwujud jika Anda sudah gigih menjalaninya.