Anda terus mendengarkan program terapi berdasarkan hipnosis yang membantu orang dalam mengubah hidup mereka dan mengatasi pola perilaku adiktif. Klaim-klaim besar yang dibuat oleh para penghipnotis cenderung membuat orang skeptis akan kebenaran yang ada di baliknya. Hal ini membuat Anda bertanya-tanya apakah hipnosis bekerja sama sekali dan jika ya, bagaimana cara kerjanya. Saya sendiri tertarik dengan pertanyaan-pertanyaan ini dan artikel ini adalah hasil dari penelitian saya tentang subjek ini.
Apa itu Hipnosis?
Hipnosis adalah proses psikoterapi, yang digunakan untuk memodifikasi perilaku seseorang melalui sugesti yang dibuat setelah membuat orang tersebut berada dalam kondisi rileks, konsentrasi mental yang lebih tinggi, dengan menekan rangsangan yang mengganggu. Ada banyak masalah yang belum terselesaikan terkait hipnosis; cara kerja dan keefektifannya, seperti banyak teknik psikoterapi lainnya.
Ini adalah bukti bahwa hipnosis memang bekerja dalam memodifikasi pola perilaku manusia secara halus. Bahkan, ini telah diterapkan dan digunakan dalam memecahkan masalah psikologis dan memotivasi orang-orang yang bekerja di berbagai bidang usaha manusia. Ada banyak teori, tidak ada yang benar-benar tervalidasi, tentang bagaimana hipnosis bekerja pada tingkat individu. Namun, banyak orang yang tidak tahu pasti bagaimana cara kerja hipnosis. Ini sangat palsu dan dilakukan melalui kombinasi tekanan teman sebaya pada orang yang terhipnotis dan penipuan oleh ‘master sirkus’ seperti hipnoterapis.
Untuk menganalisis hipnosis dengan benar, seseorang harus memahami bagaimana otak bekerja. Namun demikian, ilmu saraf masih jauh dari pemahaman. Anda bisa mengatakan bahwa ini masih dalam tahap awal sebagai sebuah bidang. Para ahli saraf tidak memiliki petunjuk sama sekali tentang bagian di mana otak memproyeksikan sebuah entitas kesadaran yang sadar diri. Saat ini, hal terbaik yang dapat mereka lakukan adalah menggunakan alat seperti MRI (Magnetic Resonance Imaging) dan memetakan bagian otak yang menunjukkan aktivitas selama dan setelah hipnoterapi serta mencoba mempelajari efek hipnotis secara empiris. Jadi, apa yang saya bahas di sini tentang bagaimana hipnosis bekerja dalam kenyataan dan mekanisme yang mungkin terjadi adalah setengah pengetahuan, setengah pengalaman, dan paling banter tebakan yang terinspirasi. Singkatnya, saya hanya dapat menggambarkan cara kerja hipnosis dalam pengertian empiris atau heuristik, tanpa membahas mekanisme yang mendasari yang membuatnya bekerja.
Metode Tradisional Hipnosis
Saat ini, pelatihan hipnosis atau hipnoterapi merupakan bagian dari gudang terapi pengobatan psikoterapis berlisensi. Ini telah ada sejak lama dan metode untuk melakukan hipnosis telah berkembang. Subjek hipnoterapi berbaring di sofa dan diminta untuk benar-benar rileks. Musik yang menenangkan dan menenangkan bersama dengan pencahayaan kecerahan rendah menciptakan suasana yang mendukung untuk memasuki kondisi pikiran yang rileks. Ini adalah bagian dari keterampilan hipnotis yang dapat menenangkan pikiran subjek melalui percakapan yang menenangkan.
Sering kali subjek diminta untuk berkonsentrasi pada objek yang bersinar berosilasi di depan mata mereka dan termotivasi untuk terus melihat objek tersebut sambil mengabaikan semua pikiran lainnya. Dalam banyak kasus, hal ini menginduksi kondisi pikiran seperti kesurupan, di mana pikiran subjek responsif terhadap sugesti dan penuh perhatian. Kondisi ini dapat dicapai secara alternatif oleh seorang penghipnotis dengan cara membimbing orang tersebut ke dalam ‘tempat yang bahagia’, di mana ia merasa lebih mudah untuk berkonsentrasi dan melepaskan diri dari semua pikirannya. Dalam keadaan seperti itu, ketertarikan pikiran terhadap rangsangan eksternal ditekan dan dialihkan ke dalam diri. Ini bukan berarti subjek berhenti mendengar sesuatu, tetapi mereka begitu fokus dalam kondisi pikiran bahwa suara pemandu dari penghipnotis adalah satu-satunya hal yang mereka dengarkan. Kemudian penghipnotis dapat membuat beberapa sugesti dan bahkan mengulanginya yang bertujuan untuk mengubah pola perilaku.
Sebuah teori menyatakan bahwa selama kondisi trance, jendela kiasan ke alam bawah sadar terbuka dan sugesti apa pun yang dibuat oleh penghipnotis akan masuk dan tertanam di dalamnya tanpa syarat. Jika Anda mengibaratkan pikiran Anda sebagai sebuah danau, maka pikiran sadar Anda, yang terus menerus terganggu oleh pikiran-pikiran seperti permukaan danau yang terganggu oleh ombak. Alam bawah sadar adalah dasar danau, yang terbuat dari akumulasi kenangan, pengalaman, pikiran yang terendam, dan merupakan sisa dari 7/8 bagian gunung es yang tidak terlihat. Dengan mengarahkan alam bawah sadar, perubahan yang tahan lama dapat dilakukan pada tingkat sadar. Jika Anda bertanya kepada saya bagaimana hipnosis bekerja untuk berhenti merokok atau bagaimana hipnosis bekerja untuk menurunkan berat badan, saya tidak dapat memberi Anda jawaban ‘ya’ atau ‘tidak’ yang pasti, karena hasilnya terbukti bervariasi pada setiap orang. Namun, itu semua juga tergantung pada seberapa besar kerelaan seseorang untuk tunduk pada proses hipnosis.
Jika Anda bertanya kepada saya, apakah hipnosis diri berhasil, saya akan mengatakan berdasarkan pengalaman saya sendiri, hipnosis berhasil! Jika Anda percaya tanpa syarat pada sebuah ide dan memvisualisasikan diri Anda untuk mencapai tujuan dari ide tersebut, maka Anda akan berusaha untuk mencapainya. Ketakutan adalah penghalang yang perlu diatasi melalui keyakinan diri dan sugesti otomatis yang disadari dan disadari setiap hari, saat akan tidur dan bangun tidur. Satu-satunya cara untuk mengetahui apakah proses ini berhasil adalah dengan mencobanya sendiri dan mengonfirmasikannya!
Tinggalkan Balasan